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Heureusement par contre, plus de trois millions de ses victimes au pays peuvent maintenant compter sur toute une gamme d’options thérapeutiques qui leur permettent de calmer, voire même de prévenir les maux de tête de nature migraineuse. Ses causes – l’approche théorique. Nous connaissons toujours mal ses causes. Une première hypothèse met en cause les spasmes (rétrécissements) des artères qui dirigent le sang vers le cerveau. On présume que c’est le résultat d’un excès d’activité cérébrale associée à la sérotonine, un messager chimique ou neurotransmetteur du cerveau qui permet aux neurones de communiquer entre eux. Certains types de migraine sont nul doute attribuables à un terrain génétique. Cependant, puisque des chercheurs ont constaté que plusieurs gènes étaient mis en jeu, il est très difficile d’identifier précisément les facteurs responsables des migraines et de nombreuses recherches se poursuivent à ce sujet. Ses causes – l’approche clinique. Bien qu’on n’ait toujours pas fait la lumière sur les causes de la migraine, ses facteurs déclenchants sont néanmoins bien connus. Au nombre de ses facteurs les plus courants, on cite notamment l’alimentation (le vin rouge, le chocolat, le fromage fort, les produits de charcuterie), le stress, les facteurs environnementaux (une lumière forte ou clignotante, le bruit excessif, de fortes odeurs telles celles des cigares, des parfums ou des fixatifs), la chimie du corps (les règles, les hormones, le fait de sauter des repas, le manque de sommeil) et les variations barométriques. Dans certains cas, un seul facteur peut être mis en cause et déclencher une crise migraineuse. Dans d’autres cas, on accuse une combinaison de plusieurs facteurs. En effet, reconnaître les aliments et les événements qui précèdent la crise migraineuse constitue, pour plusieurs personnes, la première étape du traitement et suffit à freiner le mal. Gestes à poser - l’approche préventive. Comme pour bien d’autres choses dans la vie, la meilleure offensive s’avère une bonne défensive. Il s’agit donc de trouver des façons d’empêcher la migraine de s’installer. Tel que mentionné plus haut, il s’agit d’abord de noter sur papier tous les aliments que vous avez consommés et tous les événements qui sont survenus dans les 24 à 48 heures qui précèdent la crise migraineuse. Si vous repérez une tendance, vous pourrez peut-être reconnaître les facteurs qui déclenchent vos migraines et les éviter, ce qui vous permettra de dire adieu à vos migraines. La rétroaction et d’autres techniques de relaxation pourraient également s’avérer salutaires et prévenir les migraines. En outre, plusieurs prennent régulièrement des sels minéraux tels le magnésium et le calcium afin de maintenir de sains vaisseaux sanguins et d’écarter davantage le risque de migraine. (Parlez-en d’abord à votre médecin avant d’envisager la prise de ces suppléments.) On accorde également à une bonne consommation d’eau – environ 6 tasses, ou 1,5 litre par jour – une action salutaire. Gestes à poser - l’approche thérapeutique. Lorsqu’une migraine s’installe, les mesures préventives ne suffisent plus; aux grands maux, il faut alors opposer de grands moyens. Aux premiers signes d’une migraine, les médecins vous conseillent de prendre d’abord un antidouleur en vente libre; dans certains cas, la prise d’un tel médicament suffira à enrayer le mal. Dans un article paru tout récemment dans l’American Medical Association's Archives of Internal Medicine, l’acétaminophène, le médicament que contient TYLENOL*, s’est avéré apte à calmer la douleur et à enrayer la sensibilité à la lumière et au bruit, fidèles compagnons de la migraine. Donc, pour soulager les migraines d’intensité légère à modérée, songez à utiliser TYLENOL* extra fort. Si ce traitement ne vous suffit pas, votre médecin vous aidera à identifier un médicament sur ordonnance qui répondra à vos besoins. D’abord et avant tout toutefois, résistez à la tentation de «l’autoprescription». Même les sels minéraux et les thérapies dites naturelles pourraient avoir une incidence négative sur d’autres médicaments qu’il vous faut prendre, alors prudence oblige... parlez-en d’abord à votre médecin. Et sachez qu’en bout de ligne, le soulagement de la migraine est à votre portée.
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